APAKAH KITA SUDAH MENERAPKAN PHBS?

Apa itu PHBS? Apakah kalian sudah tahu dan menerapkannya dalam kehidupan kita sehari-hari? Lalu, apakah kalian juga sudah tahu apa sih manfaatnya jika kita menerapkan PHBS dalam kehidupan kita sehari-hari?

Oke... mari kita refleksi diri tentang pola perilaku hidup yang bersih dan sehat (PHBS). Kayaknya sih sepele ya masalah ini, padahal praktiknya itu wahh... amatlah sulit, kenapa? Kita ini masih kurang memperhatikan PHBS lo. Coba lihat keseharian kalian ketika di rumah, di sekolah, atau dimanapun kalian berada, apakah kita sudah bertanggungjawab dengan barang bekas seperti bungkus plastik untuk selalu kita rawat/kelola dan tidak kita buang di sembarang tempat? Apakah kita sudah membiasakan diri makan/minum untuk mencuci tangan kita terlebih dahulu? Dan ini lagi, apakah kita kalau makan di tempat makan dan tidak sambil berdiri atau berjalan?

Ayo teman-teman, kita kenali apa sih indikator dari PHBS itu?

PHBS atau perilaku hidup bersih dan sehat itu merupakan gerakan yang kita lakukan untuk menjaga kesehatan serta kualitas hidup kita lo. Artinya, gerakan ini meliputi perilaku yang dipraktikkan atas kesadaran pribadi demi mencapai kehidupan yang sehat.

Menurut situs Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, perilaku hidup bersih dan sehat sendiri perlu diterapkan di beberapa tempat, dimulai dari rumah tangga, institusi pendidikan, tempat kerja, tempat umum, hingga fasilitas kesehatan. Namun, secara umum, hidup yang bersih dan sehat dapat kita mulai dari diri sendiri, yaitu bagaimana kita itu menjalani kebiasaan di rumah. Ya tidak?

Beberapa indikator yang menentukan keberhasilan seseorang dalam menjalankan kebiasaan perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) antara lain:

1. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir.
2. Menggunakan air bersih.
3. Menggunakan toilet serta menjaga kebersihannya.
4. Rutin berolahraga.
5. Konsumsi makanan sehat dan bergizi.
6. Hindari kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol.
7. Membasmi sarang nyamuk.
8. Memakai masker saat keluar rumah.
9. Menjaga jarak fisik dari orang lain.
10. Memelihara kesehatan mulut dan gigi.

Apa sih manfaat dari perilaku hidup bersih dan sehat?

Dengan menjalankan pola hidup yang bersih dan sehat, kita akan memperoleh beberapa manfaat seperti:

1. Terhindar dari berbagai penyakit.
2. Memaksimalkan tumbuh kembang anak.
3. Meningkatkan produktivitas.
4. Menjaga kebersihan tempat tinggal.

Itulah berbagai hal yang terkait dengan PHBS serta manfaat yang bisa didapat dengan menerapkan PHBS di kehidupan kita. Dengan memulai pola hidup positif dari diri sendiri, secara tak langsung kita telah berkontribusi dalam kehidupan bermasyarakat yang bersih dan sehat.

Referensi:

https://hellosehat.com/hidup-sehat/kebersihan-diri/perilaku-hidup-bersih-sehat/